да. пора. Начни с банальных травок, если не поможет, то попробуй разовый прием барбитуратов.
Не увлекайся снотворным, к ним вырабатывается привычка, потом заснуть самой все сложнее.

Раньше так тоже было - я очень плохо сплю летом, но первый раз такое, что я хочу спать и зверски устаю, глаза слипаются, но мозг не отключается.
Попробую травки. Снотворное не пила никогда в жизни - я вообще очень редко пью какие-то таблетки...

Ага! у меня похожая проблема. Я тоже летом хуже сплю... хм... у тебя дома плотные шторы? Если нет, то попробуй затемнять комнату на ночь, вырубать свет. И пить на ночь теплое молоко с медом.

Шторы светлые и тонкие. Думаешь, это от раннего рассвета?

Бугага. Пардон.
Это от перевозбуждения гипоталамуса, связанного с пэйсмейкером сна и бодрствования. Тьма тебя спасет.

Мозг не воспринимает сложные слова, ничего, кроме гипотоламуса, не узнала, но фраза "Тьма тебя спасет" прекрасна!:)

А так же рекомендую очень темные очки. Носить недели две. Затемнять комнату часов в девять вечера и пересаживаться с компа за книжку при свечах.

Затемнять комнату часов в девять вечера будет сложно, потому что я в это время обычно еще не дома.
Но я попрошу сестру или маму!:)))) Пусть затемняют, вдруг, поможет;)

Не, ну это ж не гомеопатия. Приходишь домой, затемняешь комнату, вырубаешь электричество, вырубаешь комп, зажигаешь свечку, пьешь молоко с медом и валерианкой и книжку.
через неделю должно нормализоваться.

я бы рекомендовала успокаивающий массаж и дыхательную гимнастику. по моим наблюдениям на большинство людей действует, если применить умело.

Рецепт с Башорга из гуманизма не буду приводить.